人是脆弱的,学会倾诉对一个人的好处

原创 思途狗  2019-11-30 23:45  阅读 913 次
摘要:

人作为一个独立的生命个体,面对纷繁复杂的世界,人是那么的脆弱,难免会许多孤独无助的时候。但很多时候我们都选择了沉默。

人都是害怕孤独的,谁也不想郁郁寡欢,还有很多名人也会因为孤独、不被理解而感到痛苦,产生抑郁。在生活中我们无可避免地与一些负面情绪不期而遇,如果找不到合适的途径被倾听、被理解,我们就容易陷在情绪的旋涡里,周而复始,无法自拔。

生活中尽量不要压抑自己

当你遇到麻烦和不顺心的事,不可忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向值得信赖、头脑冷静的人,或是向自己倾诉。倾听的人应热情诚恳,循循善诱。不过,千万别发怒,火上添油地发泄心中积怨和烦闷,这样也会对身体造成伤害。

如果有一个值得信任的朋友,可以向TA倾诉,当你把开心说给朋友听,你就得到了双重的开心,当你把失意说给朋友听,你就去掉了一半的失意,有这种好事,何乐而不为呢?

每个人都要学会倾诉

良好的沟通需要一个良好的陈述者与一个良好的倾听者,每个人要学会懂得倾诉与倾听。我们的一生中,没有人一直是一帆风顺的,不如意的事情随时都会发生。有很大一部分人都会把那些不如意和不痛快埋藏在心中,不愿意对别人倾诉,或者是因为没有找到合适的倾诉对象。

生活中懂得倾听和倾诉的人,也一定是一个懂得生活的人。倾诉可以通过说出自己的心事,释放很多的心理压力,倾诉的过程也会理清自己的思路,加上倾听的人的安慰与鼓励,能够逐渐找到自己想要的答案,减少自己一个人纠结的时间,从而改善情绪。

心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉。可以向朋友倾诉,学会广交朋友。如果经常防范着别人而不交朋友,也就无愉快可谈。

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