保持每天阅读也是自控能力的修养

原创 思途狗  2019-11-28 21:17  阅读 704 次
摘要:

如何告别拖延症提高自控能力?不要让拖延症拖慢你的办事效率。对于好玩性强我来说,自控能力也是极差的,面对一件事情,总是思考很久迟迟不能做决定。

之前我是很懒的,从高中那一段时间开始,每天都是在睡觉,我都不知道我一天在干什么。对于身边的事漠不关心,只是每天活在自己的世界里。直到大学之后我才慢慢醒悟过来,自控能力对于一个人的重要性。

自我意识的训练

养成一个好的习惯才是摆脱拖延症的真正方法,在每次解决一件事情时,要马上做出两个选择,要么做,要么不做。不管选择哪一种,都要在有限时间内做出快速判断与决定。

如果遇到很难做决定的事,就选择做,做了你才知道这件事是好是坏,后面再分析原因。遇到某些事情,跑判断这件事对自己的意思,不要为了训练而训练做一个铁头娃。

简单地说,自我意识就是大脑中的潜意识在促进你思考,直观的去面对一件事,就变得简单得多。每天保持按时起床,安排好整天的工作内容,时刻提醒自己当机立断,做事就要保持效率,养成这样的习惯后,再慢慢提升自己的办事质量。

意志力决定你的承受极限

人的自控能力是要消耗意志力的,意志力是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。比如一个人原本没有阅读的习惯,那么要成读书的习惯这样的过程是由自控能力掌控的,这是个从无到有的过程,但是后期每天坚持阅读,就是一个惯性动作形成了本能,它依赖于意志力的支撑。

在比如说,生命在于运动,长期不运动人会感到无形的压力,有压力的因素存在,也是会影响你的意志力。所以说运动往往能缓解生活带来的压力,也可以通过人类运动极限,来掌控自己意志力到底有多少。这样循序渐进,保持这种生活习惯和良好的心态,当你做每件事情时都会非常的轻松。

自控能力的修养离不开阅读

阅读在生活中是得意常见的,养成一个良好的阅读习惯,对自我修养,丰富阅历的提升非常有帮助。在时间上你会尤其敏感,对事件上你会有卓越的判断,对生活你会格外的有情调。每天留点时间阅读对自己有帮助的书籍,丰富自己的知识库,办事效率和表达能力都会有显著提升。所以说阅读不仅丰富自己,也是对自控能力的修养。

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