之前我是很懒的，从高中那一段时间开始，每天都是在睡觉，我都不知道我一天在干什么。对于身边的事漠不关心，只是每天活在自己的世界里。直到大学之后我才慢慢醒悟过来，自控能力对于一个人的重要性。
自我意识的训练
养成一个好的习惯才是摆脱拖延症的真正方法，在每次解决一件事情时，要马上做出两个选择，要么做，要么不做。不管选择哪一种，都要在有限时间内做出快速判断与决定。
如果遇到很难做决定的事，就选择做，做了你才知道这件事是好是坏，后面再分析原因。遇到某些事情，跑判断这件事对自己的意思，不要为了训练而训练做一个铁头娃。
简单地说，自我意识就是大脑中的潜意识在促进你思考，直观的去面对一件事，就变得简单得多。每天保持按时起床，安排好整天的工作内容，时刻提醒自己当机立断，做事就要保持效率，养成这样的习惯后，再慢慢提升自己的办事质量。
意志力决定你的承受极限
人的自控能力是要消耗意志力的，意志力是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。比如一个人原本没有阅读的习惯，那么要成读书的习惯这样的过程是由自控能力掌控的，这是个从无到有的过程，但是后期每天坚持阅读，就是一个惯性动作形成了本能，它依赖于意志力的支撑。
在比如说，生命在于运动，长期不运动人会感到无形的压力，有压力的因素存在，也是会影响你的意志力。所以说运动往往能缓解生活带来的压力，也可以通过人类运动极限，来掌控自己意志力到底有多少。这样循序渐进，保持这种生活习惯和良好的心态，当你做每件事情时都会非常的轻松。
自控能力的修养离不开阅读
阅读在生活中是得意常见的，养成一个良好的阅读习惯，对自我修养，丰富阅历的提升非常有帮助。在时间上你会尤其敏感，对事件上你会有卓越的判断，对生活你会格外的有情调。每天留点时间阅读对自己有帮助的书籍，丰富自己的知识库，办事效率和表达能力都会有显著提升。所以说阅读不仅丰富自己，也是对自控能力的修养。
本文地址：https://www.situgo.com/328.html
关注我们：请关注一下我们的微信公众号：扫描二维码
，公众号：situseo
版权声明：本文为原创文章，版权归 思途狗 所有，欢迎分享本文，转载请保留出处！
关注我们：请关注一下我们的微信公众号：扫描二维码
，公众号：situseo版权声明：本文为原创文章，版权归 思途狗 所有，欢迎分享本文，转载请保留出处！
